Annette Franke

Yogalehrerin BDY/EYU – Anusara®Teacher.

RÄUME FÜLLEN UND HALTEN
“ANUSARA BEDEUTET MIT DEM HERZEN FLIESSEN.
HIER WIRD DAS HERZ ALS ESSENZ ODER WESENSKERN VERSTANDEN.”

Mein 20 jähriger klassischer Hatha Yoga Weg (Ausbildung BDY/ EYU), Yogatherapie Ausbildung, bekam 2006 durch den Anusara® Yoga (siehe Kursplan, Download Anusara® ) eine neue inspirierende Richtung.

Geprägt durch die tantrisch - lebensbejahende Philosophie, die präzisen Ausführungen der Yogastellungen, durch die Ausrichtungsprinzipien (UPA), sowie das Herzthema, dass sich wie ein roter Faden durch meine Yogaklassen webt, ist der Anusara®Yoga für mich einmalig.

Meine Stunden spiegeln die Auseinandersetzung mit dem Auf und Ab des Lebens wider und der Sehnsucht nach universeller Verbindung. Durch meine langjährige Unterrichtserfahrung habe ich meine persönliche Art - Anusara®Yoga zu vermitteln – gefunden!

Eva Milian

Yogalehrerin BDY EYU

Meine Liebe zu Yoga heißt:
den Körper stärken
den Geist entspannen
Achtsamkeit vermitteln
der Seele Flügel geben
bewusst atmen
durch Meditation zur Ruhe kommen.

Wünschen wir uns das nicht alle-egal in welchem Alter?

Auf meinem jahrzehntelangen Yoga Weg, während meiner Yogalehrerausbildung und den folgenden Fortbildungen, habe ich viele Erfahrungen gesammelt und Freude erfahren. Dies alles möchte ich an dich weitergeben! Lass mich dich begleiten auf deinem individuellen Yoga Weg! 

Gunda Dirks

Yogalehrerin BDY/ EYU
Seit 2003 habe ich Yoga kennen- und lieben gelernt und einen wunderbaren Ausgleich zu meinem Beruf als Krankenschwester gefunden.

Nachdem ich meine 4 jährige Ausbildung als Yogalehrerin an der Yogaakademie Berlin erfolgreich beendet habe, unterrichte ich aus Leidenschaft und mit viel Freude Yogakurse, Einzelstunden, Retreats und Workshops.
Mein Yogaunterricht ist dynamisch und kraftvoll, im fließenden Wechsel zu Ruhepausen, Entspannung und Meditation. Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle. Atemübungen helfen im Hier und Jetzt anzukommen und einen klaren, ruhigen Geist zu entwickeln, um den Alltag gut zu meistern. Alter und Beweglichkeit spielen keine Rolle, um die heilsame, kräftigende und zugleich entspannende Wirkung des Yoga kennenzulernen.

Weiterbildung: Yoga der Energie bei Anna Trökes, Yogatherapie bei Dr. med. Günter Niessen Kurs: Hatha Yoga Flow 

Jana Haack

  „Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen.“
Jon Kabat-Zinn

Yoga macht glücklich und bedeutet für mich Heilung, da ich fest von den positiven Wirkungen auf körperlicher und geistiger Ebene überzeugt bin. Die Faszination des Yoga und die vielen Möglichkeiten der lebendigen Praxis inspirieren, begeistern und tragen mich durch mein Leben.

Verbunden mit einem ständigen Wissensdurst, habe ich verschiedene Yogastile erlernt zu unterrichten und gebe diese von Herzen und mit Leidenschaft in meinen Yogaklassen in Kursen, Workshops und Retreats weiter. In meinen Stunden kombiniere ich verschiedene Yoga-Stile, meist sind es fließende, kraftvolle Vinyasa-Flows die manchmal auch den einen oder anderen Schweißtropfen hervorbringen, oder sanfte, ruhige Yin-Yoga Klassen. Mehr über mich auf www.yoga-potsdam.eu.

Franziska Lippert

Ich bin Franziska und praktiziere seit 2018 Yoga. Mein Weg zum Yoga kam durch meinen schlechten Gesundheitszustand. Nach den Geburten von drei Kindern und mehreren Jahren des Tragens von Kind und Kegel, hatte ich mir eine sehr schlechte Körperhaltung mit zahlreichen Verspannungen zugezogen. Ich konnte meinen rechten Arm kaum noch anheben, hatte keine Kraft in der Körpermitte und war insgesamt sehr fest und kaum beweglich geworden. Zahlreiche physiotherapeutische Maßnahmen brachten nur kurzfristig Erfolg. Das Training an Geräten trainierte zwar meine Muskulatur, brachte mir aber meine Beweglichkeit nicht zurück. Auch die Verspannungen lösten sich nicht. Quasi als Notlösung probierte ich auf Ratschlag einer Freundin Yoga aus.

Die Yogapraxis hat mich von Beginn an begeistert, insbesondere die ganzheitliche Betrachtung des Menschen fesselt mich bis heute. Das wechselseitige Spiel von Anspannung und Entspannung, Entstehen und Vergehen, Aktivität und Passivität sowie Geist und Körper fasziniert mich bis heute. Im Yoga lernte ich mich, meinen Körper und meine pulsierende Lebendigkeit wieder zu spüren. 2021 vertiefte ich meine Erfahrungen mit einer ersten 200 Stunden Yogalehrerausbildung im Yin & Yang Yoga. 2025 festigte ich meine Kenntnisse mit weiteren 200 Stunden im Anusara Stil. 2026 werde ich die Weiterentwicklung meiner Yogakenntnisse mit einer 300 Stunden Vertiefungsausbildung fortsetzen.

Persönlich spielt die Natur eine ganz große Rolle in meinem Leben. Ich bin sehr ländlich aufgewachsen und täglich übers Feld gestromert. Während der Schulzeit zog ich in die Stadt und flüchtete mit dem Fahrrad immer wieder ins Grüne. Schließlich studierte ich neben Mathematik auch Biologie und bin heute hauptberuflich Lehrerin.

Ich liebe die Bewegung im Freien, das spielerische Entdecken und das Spüren vom Puls des Lebens in allen Dingen. Mit „spanda vibes“ („spanda“ sanksrit für dynamisches Pulsieren) möchte ich meine Erfahrungen nun in Kursen und Workshops an andere weitergeben. Man findet mich auf Instagram unter spanda.vibes.

Bis bald

Steffi Herold

Yogalehrerin (750h), Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPP)
Räume öffnen. Präsenz verkörpern. Verbindung erinnern.

Yoga ist für mich ein Erfahrungsraum. Ein Raum, in dem Atem, Körper und innere Landschaft sich wieder begegnen dürfen. Mein Weg führt durch die Welten der Medizin, der Psychologie und der Körperarbeit. Seit über 15 Jahren arbeite ich im Bereich Onkologie und medizinischer Diagnostik. Dabei hat Yoga mein Leben immer wieder zurück in die Tiefe und damit zu mir selbst geführt. Meine Formate sind ganzheitlich ausgerichtet. Mit Einflüssen aus Hatha & Yin Yoga, aus achtsamen Flows, Atemarbeit und sanfter Energiearbeit, wie Qi Gong und Tai Chi. Elemente aus Meditation, Nervensystem-Regulation und psychologischer Selbsterforschung fließen immer wieder mit ein. Für mich geht es um Lauschen und nicht um Leistung. Um bewusster und nicht um mehr.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt. Manchmal braucht es nur eine kleine Erinnerung daran.

In Liebe, Klarheit und Weite, Steffi